tak jak w temacie. mam do sprzedania Siemens c75. stan jest idealny tylko ma problemy z właczaniem, ale jak sie włczay to juz chodzi. był w komise i powiedzeli ze styki nie łacza i wystrczy tylko je przeczyscic.Posiadam wszystko do telefonu pudełko papiery ładowarke pełen komplet , zestaw słuchawkowy. JEsli ktos chce wiecej zdjec prosze pisac [...]
[...] można spalacze zażywać tylko w dni treningowe,ile dni czy tygodni trwać powinna najdłużej jedna sesja ze spalaczami i ile czasu powinna wynosić przerwa między spalaczami jakby się chciało ewentualnie zarzucić drugą puchę. Bardzo proszę o odpowiedź, bo na necie ciężko znaleźć na to odpowiedź jak się jest otyłym,a tacy też przecież ćwiczą.Z [...]
Od ponad roku się nie wysypiam i towarzyszy mi w ciągu dnia takie uczucie jakbym był śpiący - Nie mogłem doczekać się wakacji aż się w końcu wyśpię, ale mimo że śpię 8-12h (zależy od dnia) nadal jestem "niewyspany". Wiecie co może być przyczyną? Powiem jeszcze że nie otwieram okna w pokoju NIGDY, nawet na chwile (mam swoje natręctwa), ale [...]
dzisiaj rano jak sie obudzilem to jak se robilem sniadanie to zakrecilo mi sie w glowie ciemno przed oczami mi sie zrobilo i czulem jakby nie wiem chyba krew mi do uszu naplywala.slabo mi sie zrobilo i musialem sie polozyc.co to moze byc?
Witam mam problem a mianowicie czekają mnie kwalifikacje do zawodowej służby no i w sumie fajnie aczkolwiek byłem dzisiaj u lekarza po wstepne orzecznie na egzamin z wf, skonczyło się tak że po EKG babka wysłała mnie do kardiologa z uwagi na wysiłkowy przerost lewej komory itp Ogólnie nie mam czasu babrać się w to na nfz więc jutro idę ogarnąć [...]
[...] że można za to prawie wziąść Creatine Mega Caps 150caps. I Mam do was pytanie czy się opłaca żebym sobie to wymienil i wziąść do tąd aż się skończy a potem koniec, i znowu jak sie nadazy okacja to wziąść? Chodzi mi czy jest w ogole sens. No bo wy pewnie wiecie... moze zamiast 150 caps. tej kreatyny możan coś innego wymienic albo coś neiwiem [...]
[...] co dalej. Generalnie plan mam taki, żeby do października masować, później zredukować nadmiar fatu i w przyszłym roku spróbować cyklu sterydowego ponieważ przy muay thai bardzo ciężko łapać masę. A więc co byście mi doradzili teraz? Kolejny FBW jakieś HST czy zacząć już trening SPLIT? A jak tak to jak się zabrać za układanie takiego treningu?
siema,skonczylem 6tygodniowy trening i chcialbym zrobic nowy nadal cwiczac na mase i nie wiem jak sie do tego zabrac,myslalem nad zmniejszeniem ilosci powtorzen ale zwiekszenie ciezaru ale tez nie wiem jak do tego podejsc (priorytet klata): teraz klate zrobilem planem: wyciskanie hantli lezac 12/10/8/8 -21kg,24kg,27kg,30kg wyciskanie hantli na [...]
Elo mam 15 lat 77kg wagi 184cm wzrostu. Kumpel moze mi zalatwić serwatke czy oplaca sie to brac i jak to brac pomocy!!! Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na.... http://www.sfd.pl/topic. asp?topic_id=100654 PORADY TRENINGOWE WEDŁUG M.BROWN-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102996 [...]
Witam mam taki problem robilem intensywnie pompki przed nowym rokiem asz wyczulem pod pacha moja jakas gulke pod skora nie wiem co to moze byc jak sie patrze na nia to jest zielona jak glowka od szpilki i czuc ta gulke pod skura, nie boli mnie ona. moze mieliscie taki przypadek ?
jak się serwuje w siatkówce - instrukcja? prosze dać obrazki itp. jak sie ustawia ? kto gdzie stoi? jak sie serwuje? jak mozna daleko i mocno rzucać ? prosze podac instrukcje z obrazkiem kto gdzie stoi jak ma sie poruszać?
Witam Chcialbym zasiegnac informacji co do rozkladu makroskladnikow w diecie odchudzajacej dla kobiety 40+ 163cm 65kg , gdyz kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Mama ( bo to o nia chodzi ) nie cwiczy silowo, wiec 2g/kg B to zbyt duzo jak sadze dlatego chcialbym sie dowiedziec jaka ilosc bedzie odpowiednia i jak w tym wieku odejmowac [...]
W listopadzie kończe 17lat, mam 166cm wzrostu i waże 59kg, a chciałbym mieć ok.173cm. Słyszałem że są jakieś odżywki czy coś takiego, Jak się odżywia, ćwiczyć, no i co kupićżeby urosnąć ?? Nie musi to być od razu, tak do 18lat czyli przez rok ok.10cm Proszę bardzo mi zależy
Mam pytanie dotyczace skutecznosci i techniki ćwiczeń jaki wykonuje.Zasadniczo przede wszystkim zalzy mi na zrzuceniu tkanki tłuszczowej ale nie omne wspomniec że mieśnie tez by sie przydały. Czytałem gdzieś ze aby spalić tkane tłuszczową w przypadku cwiczen siłowych nalezy robić jak najwięcej powtórzen przy duzym wysiłku tak aby ze mnie aż się [...]
[...] dlatego piszę tutaj. Czy miał ktoś do czynienia z hakami treningowymi IRONMANIA? http://www.sfd.pl/sklep/IRONMANIA_-akcesoria_treningowe_Haki_treningowe-opis3434.html I jak wypadają w stosunku haków z olimpu i treca, które podobno się szybko niszczą? Te mają troszkę inne wiązanie i wyglądają na solidniejsze, cena też bardzo dobra. Chciałbym [...]
[...] dopiero co wchodziła na początku lat 90-tych'' Wracając do tematu aktualnie posiadam przepuklinę pachwinową o wrotach 2cm z lewej strony od lat 3-4 nie wiem gdzie i jak...się nabawiłem stawiam na ''siłownię'' Chyba się zdecyduję na operację w związku z tym moje pytanie do osób co w temacie: -Kiedy aktywność fizyczna(basen,rower) [...]
[...] kulkę w pachwinie. Czy jest to przepuklina? Niekiedy mnie swędzi, a gdy podrapę lub dotknę to mnie boli. Co mam z tym zrobić? Jak się tego pozbyć? Jeśli będe musiał to do jakiego lekarza mam iść? Czy po usunięciu znowu będe mugł ćwiczyć, grać w piłkę itd? Jeśli będzie potrzebny zabieg to ile on będzie trwał, czy to boli? Ile będę musiał [...]
[...] i chudnac stracilem juz kilka kg ok 12 i w pasie kilka cm ale problem tkwi w tym ze bedac grubym pod brzuchem w okolicach penisa mam dosc duza warstwe tluszczu i niewiem jak sie tego pozbyc jest tego ok 4cm a wiec moj penis wydaje sie byc mniejszy przez to a chce wkoncu sie wziasc za siebie i znalezc dziewczyne i wogole wiec prosze was na [...]
[...] utrzymujące się.Wzrost 174, waga 76kg. Chciałbym kupić kreatyne tylko zastanawiam mnie którą, czy lepsza w kapsułkach czy w proszku, słyszałem, że ta w proszku. Do tego może jakiś gainer. Zależy oczywiście jak się zmieszczę z kasą. Priorytet o oczywiście kreatyna. Moje środki to skromne 150zł ale myślę, że na początek wystarczy. Pozdrawiam i [...]
[...] tego tłuszczu (no do końca go się nie pozbędę , ale wiadomo o co chodzi ). Dodam że skaczę na skakance, no i ćwiczę w domu : hantle podnoszę , trochę pompki, no i takie ćwiczenia typu przysiady machanie nogami itp. które najczęściej można znaleźć na stronach gdy wpisuje się " jak się pozbyć tłuszczu ? ".. No więc co mam robić, jak ćwiczyć i co ?
